胳膊怎么减肥才有效?

女,19岁 2019-05-01

病情描述:我今年19岁,一直感觉胳膊特别胖,我非常的苦恼,不知道该如何是好,想咨询一下医生,胳膊怎么减肥才有效?

想要瘦胳膊可以采用锻炼法和食疗法,坚持做瘦手臂运动,保持身体直立,向前伸直双手向内画圈,注意尽量使用手臂的力量,这样才能锻炼到胳膊的脂肪。做瘦手臂锻炼的同时可以结合一些减肥食谱,尽量选择清淡的食物进食,避免由于油腻和刺激性食品,例如可以早上喝一杯牛奶,加一个烤番薯或者一个烤土豆,中午则吃一些富含维生素的新鲜水果。锻炼法和食疗法一起搭配相信可以对瘦手臂起到更佳的效果,但是瘦手臂成功的秘诀还在于坚持,持之以恒才能有效。

2019-05-01

相关问答

减肥怎么快速减胳膊?

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

肥胖是因为体内脂肪和油脂并未及时得到消耗而囤积过多导致的。如果想练出纤细而动人的

胳膊麻木疼痛怎么治疗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

胳膊麻木疼痛可以通过用药治疗。这种情况可能是胳膊被压迫,导致血液不循环引起的,

胳膊特别壮怎么减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

胳膊特别壮可以做哑铃举重或者是胳膊转动呼啦圈的方法来减肥,每次运动的时候要在30

减肥胳膊不瘦怎么回事

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥胳膊不瘦可能是由于胳膊的脂肪堆积比较多,或者因为减肥的方法不对以及减肥时间比

揉胳膊能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

揉胳膊能减肥。适当的进行按摩胳膊的情况下,需要讲究合适的手法,进而可以促进手臂部

胳膊及液下怎么减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

胳膊及腋下的赘肉比较多,平时可以做一些运动来进行瘦身。平时注意锻炼三头肌,站立臂

为什么减肥胳膊一点都不瘦

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥过程中,很多人会发现胳膊的脂肪似乎不怎么减少,这可能与多种因素有关。首先,胳

如何减胳膊上的赘肉

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

胳膊上的赘肉是非常影响美观的,但往往会伴随有全身的肥胖。如果年轻女性在夏日穿裙装

胳膊乏力没劲要怎么办

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

胳膊出现乏力没劲症状时,具体该怎么办,要根据病因而定。因为引起胳膊乏力没劲的原

减胳膊最有效的方法是什么

崔琳静 副主任医师  淮北市人民医院

胳膊抽脂术,是目前最受青睐的减胳膊的方法。也可以给予局部穴位按摩处理的,控制饮食

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据