胳膊及液下怎么减肥

未知,0岁 2020-05-25

病情描述:胳膊及液下怎么减肥

胳膊及腋下的赘肉比较多,平时可以做一些运动来进行瘦身。平时注意锻炼三头肌,站立臂屈伸可以利用哑铃或者是专门水瓶子然后来锻炼臂力,这个动作有助于消耗脂肪,从而帮助减掉胳膊的赘肉。可以做仰卧臂屈伸,这个动作和站立臂屈伸是差不多的,以胳膊为主做屈伸运动,最好是仰卧在长凳上,然后双手举哑铃,从而促进胳膊以及腋下能量的消耗。

2020-05-26

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