晚饭后喝咖啡会增肥吗

男,23岁 2021-06-10

病情描述:我特别喜欢喝咖啡,在晚上吃完饭以后还喜欢来一杯咖啡,请问医生晚饭后喝咖啡会增肥吗?

晚饭后喝咖啡会导致肥胖,晚上睡觉前应该以清淡饮食为主。

咖啡里面富含咖啡因、蛋白质、脂肪、糖、热量等,晚上吃完饭活动量比较小,咖啡的热量又相当高。如果经常性的喝咖啡会导致身体增肥长胖,除此之外,咖啡还有兴奋的功效,在晚上饮用对睡眠不利。

晚上睡觉前应吃一些健康有利于消化的食物,还可以多吃一些新鲜水果更有利身体健康。

2021-06-13

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