孕期每天摄入多少叶酸?

女,26岁 2019-05-30

病情描述:刚意外检查出怀孕,很多人说备孕前要吃叶酸,可是我都没有想过怀孕这个事,所以一直没有吃。想问下孕期每天摄入多少叶酸?

孕期每天建议摄入400至800微克的叶酸。叶酸是一种水溶性维生素B,能够帮助预防胎儿神经管缺陷,促进细胞分裂和DNA合成,对孕妇的健康也至关重要。

在怀孕的早期阶段,尤其是在怀孕前的几个月,叶酸的摄入显得尤为重要。研究表明,足够的叶酸摄入可以显著降低胎儿发生脊柱裂等神经管缺陷的风险。除了通过膳食补充叶酸外,孕妇还可以通过服用专门的孕期维生素来确保摄入量达到推荐标准。富含叶酸的食物包括深绿色蔬菜、豆类、坚果、全谷物和柑橘类水果等,均衡的饮食有助于满足身体的需求。

在补充叶酸时,孕妇应注意不要过量摄入,过高的叶酸水平可能掩盖维生素B12缺乏的症状,导致神经系统问题。孕妇在开始补充叶酸之前,最好咨询医生或营养师,以确保选择适合自身情况的补充剂和剂量。同时,保持健康的生活方式,定期产检,关注自身和胎儿的健康,也是孕期不可忽视的重要环节。

2019-05-30

相关问答

孕妇每天叶酸的摄入量

何静 副主任医师  池州市人民医院

叶酸有效预防胎儿神经管畸形,预防胎儿先天性疾病、唇腭裂等表面异常,减少妊娠反应。

孕妇每天补充多少叶酸

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

叶酸主要是用来预防神经管畸形,建议从孕前就开始补充叶酸,每天只要补充一次,每次0

备孕期叶酸摄入量是多少?

牛海静 副主任医师  邯郸市第一医院

备孕是指准备怀孕的女性与其丈夫对优孕的前提准备,孕前调理分为“身”、“心”两方面

孕早期叶酸每天需要的摄入量是多少?

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

怀孕的女性是比较难熬的日子了,生活中受到了好多的限制,一定要多多的注意,才能生一

孕期叶酸每天摄入量是多少?

何静 副主任医师  池州市人民医院

备孕是指怀孕前所做的准备,受心态、女方的卵细胞,男性精子质量等的影响,孕妇服用叶

孕期每日摄入叶酸量是多少?

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

叶酸由蝶啶、对氨基苯甲酸和L-谷氨酸组成,也叫蝶酰谷氨酸,叶酸摄入量是根据个人的

孕期每天的叶酸摄入量是多少?

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

在怀孕的期间补充叶酸,可以预防胎儿神经管畸形,减少胎儿畸形的发生率。所以建议从孕

孕晚期叶酸摄入量多少?

李顺华 副主任医师  莒县中医医院

怀孕期间的女性一般一天叶酸的摄入量大概在0.4-0.8毫克,就可以满足宝宝和孕妇

孕早期叶酸每天摄入量是多少?

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

在怀孕的初期吃叶酸片是可以防止胎儿出现畸形的情况,一般情况下女性在怀孕前期吃叶酸

孕晚期需要摄入多少叶酸?

王少为 主任医师  北京医院

孕晚期建议每日摄入400微克的叶酸,以支持胎儿的健康发育和减少神经管缺陷的风险。

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据