孕期每日摄入叶酸量是多少?

女,27岁 2019-07-14

病情描述:我现在刚确诊怀孕了,医生要吃叶酸,就想问一下孕期每日摄入叶酸量是多少?

叶酸由蝶啶、对氨基苯甲酸和L-谷氨酸组成,也叫蝶酰谷氨酸,叶酸摄入量是根据个人的情况定的,过多或过少都是不可取的,一般每天摄入400至800微克。育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg,并持续至整个孕期。如果对自己的情况不能准确判断,一定去医院就诊。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃,备孕成功需男女双方的共同努力,一定要戒除不良生活习惯,同时保持营养均衡,避免心情忧郁、熬夜、烟酒等不良因素。

2019-07-14

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