孕晚期叶酸摄入量多少?

女,25岁 2019-04-23

病情描述:今天跟闺蜜在一块聊天,才知道怀孕晚期也要吃叶酸片,具体自己也不是很清楚,想问下孕晚期叶酸摄入量是多少?

怀孕期间的女性一般一天叶酸的摄入量大概在0.4-0.8毫克,就可以满足宝宝和孕妇的双重需要,持续至整个孕期。怀孕期间补充叶酸可以预防胎儿的先天性神经管畸形,叶酸在一些新鲜的绿色蔬菜水果中的含量也比较高,在准备备孕的前三个月就可以口服叶酸,叶酸一片0.4的含量,一天一次可以连服致怀孕三个月。平常多吃一些新鲜的蔬菜水果,比如说菠菜,花菜,油麦菜,樱桃苹果等等。平常不要挑食,不要暴饮暴食,同时也要适当的活动,防止便秘。

2019-04-23

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