脖颈肉多的情况下要如何减肥

脖颈肉多怎么减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

脖颈肉多减肥有4种方法。第1种抬头，经常抬头望向天空，有助于伸展脖子上的肉肉，避

脖子减肥小窍门

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

脖子减肥的小窍门。如果脖子上的肉比较多，这需要调整好坐姿、站姿不能长时间的保持一

减肥如何吃鸡胸肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥吃鸡胸肉的话，建议你可以吃水煮鸡胸肉，或者是也可以将鸡胸肉与水打成汁进行服用

减肥吃多少肉最佳

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下，减肥的人每天吃100-150克的肉是比较适合的，不过因为每一位减肥者

减肥一般先瘦哪里的肉

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

正常情况下，减肥一般先瘦肚子上的肉。因为在减肥的时候，首先是要通过控制饮食来达到

肉松容易减肥还是肉紧容易减肥呢

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

相对来说肉松患者较之肉紧的患者更容易减肥。因为肉松一般都是由于不注意节制饮食，经

减肥吃鸡胸肉吃多少合适

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般情况下，在减肥的过程中减肥的人一天吃100到200克的鸡胸肉是比较合适的，不

如何做到不运动的情况下减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

如果不想运动想减肥的话，现在中医有埋线，也有针灸或者理疗等这种方法来帮助减肥的。

不运动的情况下怎么减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不运动的情况下想要减肥的话，最好的方式就是通过合理控制饮食来达到减肥的效果，建议

减肥一顿吃多少鸡胸肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在一般的情况下，每100g的鸡胸肉中，大概包含100大卡。所以通常情况下，建议大