晚上运动可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晚上做运动是可以起到减肥效果的，有很多人习惯于晚上做夜跑，夜跑就是一种能够减肥的

晚上睡前做运动会瘦吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晚上睡前做运动是会瘦的，减肥期间可以在晚上前一个小时进行运动，可以平躺把双手放在

晚上十一点运动可以减肥吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晚上11点运动可以减肥。运动能够加大身体里能量的消耗，从而达到减肥的目的。但是一

减肥晚上吃饱运动能不能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上吃饱运动也可以起到减肥的效果，只是效果并不是很明显。减肥期间不建议晚上吃的太

剧烈运动会减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

剧烈运动会起到减肥的效果，剧烈运动能够快速的燃烧体内的脂肪，可以起到减肥的效果，

运动时间长会更减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动时间长会起到减肥的效果。运动会导致能量的消耗，从而起到减肥的效果。但是偶尔一

晚上几点做运动最减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上7:00~9:00之间运动最减肥。晚饭后一个小时之内对运动对身体不好，容易导

运动减肥停了会反弹吗

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

运动减肥停了是否会反弹，取决于减肥期间是否形成了良好的生活习惯。如果减肥期间形

晚上八点运动可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上8点适量的运动锻炼是可以辅助减肥的，尤其在晚上八点到九点左右进行跑步减肥的话

减肥是早上运动还是晚上运动好

孙伟 主任医师  中日友好医院

减肥是晚上运动效果比较好。减肥不管是晚上还是早上运动都是可以起到减肥的作用，但