女,24岁 2019-04-17
病情描述:我现在胖的很,想要减肥,但是我每天的食量很大,控制食量,吃低热量食物是减肥的根本,我想了解一下哪些食物是属于低热量食物?
该低热量食品可食用精制白米、玉米、精制白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、卷心菜、莴苣、南瓜、西红柿、萝卜、甘薯、土豆、泡菜、龙眼、各种鸡蛋、牛奶、炼乳、麦芽提取物、各种水果和干果、糖果以及各种饮料,包括苏打、茶、巧克力和咖啡。低热量食物是指含有淀粉和糖类等碳水化合物比较少的食物,低热量的食物多是谷物、蔬菜、水果等,另外这些也和摄入量有关。建议饮食清淡一些,多吃蔬菜和水果,并且摄入量小于消耗。另外合理体育锻炼。
2019-04-17
减肥可以吃哪些低热量水果
减肥者在减肥的过程中是可以适当地吃一些低热量的水果。因为低热量的水果含糖量都是比
什么零食是低热量低脂肪的
摄入不过量的蛋白质并不会使人发胖,而摄入大量劣质糖类才会让人发胖。这是由于糖类物
碱性食物都有哪些
碱性食物有助于生男孩。你知道哪些食物是碱性的,食物的酸度不是由简单的味道决定的。
减肥低热量食物有哪些
减肥低热量的食物主要是一些蔬菜类、水果类的。蔬菜类的包括一些叶类的蔬菜,比如芹菜
减肥可以吃的低热量水果
在减肥的过程中,减肥者是可以适当地吃一些低热量的水果。因为低热量的水果含糖量都是
低脂肪低热量的食物有哪些?
低热量食品指的是含有的碳水化合物较少的食品。摄入低脂肪食物不会产生很多脂肪。常见
低热量蔬菜有哪些可以减肥
低热量的蔬菜有西兰花、包菜、南瓜、菠菜、黄瓜等等都可以达到减肥的效果,这些食物里
热量低的食物有哪些
热量低的食物主要是指一些植物性的蛋白,包括各种豆制品,比如豆腐、豆腐脑或者豆腐干
热量低的食物有哪些
低热量的食物有哪些 低热量的食物有以下几种,首先有冬瓜,可以起到利尿的作用,富
低热量的吃到饱能减肥吗
低热量的食物,在减肥期间适当的食用,是能够帮助减肥的作用。但如果把低热量的食物食
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了