枸杞减肥法的效果如何

女,40岁 2020-06-25

病情描述:最近,我一直在研究减肥的方法。我想让自己变瘦。我听说枸杞可以减肥。我想问一下枸杞饮食减肥的效果?

吃枸杞不能减肥。枸杞属于滋补肝肾的中药,具有强身健体作用,没有减肥的功效。要想减肥可以通过节食,加上运动的方法。平时多喝热水,清淡饮食,多吃水果蔬菜,避免辛辣刺激、油炸等高热量食物,晚上可以喝酸奶代餐。每天坚持有氧加无氧运动1-2小时,进行健康减肥。

2020-06-25

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