如何放松大腿部位的肌肉？

如何让小腿肌肉萎缩？

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

在临床上，如果有腿部肌肉萎缩，首先要分析是什么导致了腿部肌肉萎缩。如果是骨折引起

大腿肌肉应该如何放松

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

拉伸腿部肌肉可以放松腿部肌肉。拉伸的方法是将一只脚向后弯曲，用手抓住脚踝，将脚跟

如何放松小腿肌肉？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室

如何让自己腿部肌肉放松

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

肌肉紧缩变细的方法有很多，首先腿部运动腿的上下运动可以坐在椅子上做一些简单的腿部

运动完怎么放松肌肉瘦腿？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。注意最好每天保证半小

放松大腿肌肉的动作

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

放松大腿肌肉的动作可采取拉伸，也可通过空蹬自行车的动作缓解。如果大腿肌肉经常出现

怎样放松腿部肌肉？

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

小腿肌肉放松的话可以站在台阶上，后脚掌悬空，然后脚跟往下压，也是压到最低点的时候

跑完步怎么放松肌肉

曾重 副主任医师  随州市中医医院

跑步前应做好准备活动，如压腿、弯腰等，范围应小；开始跑步时，应先快走，再慢跑，再

怎么放松腿部肌肉？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

这可能是由于肌肉伸长过程中对高尔基肌腱器官的刺激，从而抑制了冲动。从中心的角度看

大腿肌肉拉伤如何恢复

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

大腿肌肉拉伤，主要是在跑跳活动或者是腿部长时间的负重活动时，突然出现大腿部撕裂样