怀孕可以吃五谷杂食吗
男,0岁 2020-05-14
病情描述:怀孕可以吃五谷杂食吗
五谷杂粮富含b族维生素以及多种矿物质是很富有营养的,可以提供给女性在怀孕期的很多营养需求,促进宝宝的生长发育。其次,五谷杂粮富含粗纤维,它可以促进胃肠蠕动,避免我们女性出现便秘的现象。但是五谷杂粮有一个缺点,有可能因为他口感比较差一些影响进食,特别是女性的怀孕早期早孕反应比较厉害的时候,如果这个时候吃了过多的五谷杂粮,有的女性闻到这个味道就会出现恶心或者是呕吐的现象。我们该怎么办呢?可以在怀孕的早期,把五谷杂粮煮成粥里面放入其他的一些佐料改变口感,这样就可以正常的进食。
2020-05-14
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