上午几点锻炼减肥

减肥一周锻炼几天

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥时一周应尽量锻炼3~5天左右的时间。通过锻炼减肥不仅可以让体内脂肪燃烧，同时

晚上十二点锻炼能不能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上12点锻炼能够减肥。锻炼属于运动，只要是运动，就能够促进体内能量的消耗，从而

下午什么时候锻炼最减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

下午4:00~6:00锻炼是减肥的最佳时机。这个时间段锻炼身体的话，新陈代谢速度

减肥一周锻炼几次最好

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥一周锻炼5次比较好。可以做一些有氧运动，能够燃烧身体的脂肪达到减肥的作用。一

晚上10点锻炼有减肥效果吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上10点锻炼对于减肥的患者有一定的效果，晚上锻炼身体的话，可以消耗掉晚饭吃进去

中午适合锻炼吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

中午是不建议锻炼身体的。经过一上午的学习工作，身体处于疲劳的阶段。如果锻炼，下

上午运动能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

在保证运动强度和饮食调整的前提下，上午运动锻炼也是可以达到减肥作用的。建议不要过

减肥上午吃水果好还是下午

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥还是上午吃水果会比较好。上午可以多吃一些水果，这样新陈代谢促进的会快一些，下

减肥梨子是上午吃还是下午

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般建议减肥梨子上午吃比较好。因为上午的肠胃消化功能比较强，并且吃减肥梨会促进肠

减肥怎么锻炼

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥能够锻炼的方式比较多，可以选择一种自己比较喜爱的锻炼方式。比如通过跑步去进行