减肥怎么锻炼

男生减肥锻炼方法

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般男性减肥可以选择到健身房里面去做锻炼，通过做器械的锻炼来减肥，然后在日常生活

胖子怎么锻炼减肥

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

胖子在减肥的时候，要根据自身的情况来决定，适当的增加体育锻炼次数，还要适当的增加

减肥一周锻炼几天

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥时一周应尽量锻炼3~5天左右的时间。通过锻炼减肥不仅可以让体内脂肪燃烧，同时

减肥空腹锻炼好还是饭后锻炼好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥这个是分什么时候是空腹锻炼还是饭后锻炼。如果是早上的时候就可以空腹锻炼，但是

坚持锻炼能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

坚持锻炼是可以帮助减肥的。锻炼不仅能够提高身体免疫力，促进骨骼的强度，同时还能够

没时间锻炼怎么减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

没时间锻炼可以通过控制饮食减肥，饮食上面避免吃高热量的食物，每天可以吃七分饱，不

怎样不锻炼就能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不锻炼就能减肥的方法也有很多，例如可以通过饮食减肥，或者是可以通过抽脂减肥，另外

在家锻炼减肥一天可以锻炼多少次

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在家进行运动锻炼去减肥，可以一天一次或者一天两次的，具体可以根据自己的生活时间情

怎么锻炼身体能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天进行30分钟以上的运动，不仅能锻炼身体，同时还可以达到减肥的作用。对于想要减

锻炼减肥不锻炼了是不是会反弹

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

锻炼减肥不锻炼了反弹的几率是比较小的。因为锻炼减肥消耗的是体内的脂肪，能够有效的