儿童晚上几点睡觉最好？

晚上几点睡觉最好

何峰 主任医师  北京积水潭医院

小孩晚上几点睡觉最好

顾倩 副主任医师  池州市人民医院

有条件的应该保卫午睡片刻，以保证孩子精力充沛，身体健康。学龄儿童前儿童应该保证1

晚上几点睡觉合适

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

晚上11点之前睡觉比较好。为了保证睡眠的质量，每晚需要保证4个小时以上的深度睡

晚上几点睡觉对身体好

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

晚上通常在21.30-22.00睡觉对身体好。晚上睡觉后可以使身体内的各个器官

晚上几点睡觉好

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

成年人晚上大概11点之前睡觉比较好。在一般情况下，不同的人群睡觉所需的时间也是

中学生晚上几点睡觉好

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

中学生晚上10点之前睡觉最好，千万不可以超过11点。因为中学生的孩子正处于生长

儿童晚上睡觉出汗怎么回事

陈大坤 主任医师  首都儿科研究所附属儿童医院

儿童晚上睡觉出汗可能是活动比较多，散热比较多的原因，也可能是在睡觉前吃了热量过高

晚上几点上床睡觉最好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晚上11点前最好睡觉，到早上6点是让大脑充分休息的最佳时间。如果你长时间熬夜，睡

每天晚上几点睡觉最好

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

一般每天晚上在9:00~10:30之间睡觉会比较好，睡眠时长在7~8个小时为宜。

儿童晚上睡觉经常醒怎么回事

王林中 主任医师  鄂州市中心医院

儿童晚上睡觉经常醒通常是由多种因素引起的，首先考虑是白天睡的时间过于长，导致晚上