儿童晚上几点睡觉最好？

晚上几点睡觉最好

何峰 主任医师  北京积水潭医院

小孩晚上几点睡觉最好

顾倩 副主任医师  池州市人民医院

有条件的应该保卫午睡片刻，以保证孩子精力充沛，身体健康。学龄儿童前儿童应该保证1

中学生晚上几点睡觉好

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

中学生晚上10点之前睡觉最好，千万不可以超过11点。因为中学生的孩子正处于生长

儿童晚上睡觉出汗怎么回事

陈大坤 主任医师  首都儿科研究所附属儿童医院

儿童晚上睡觉出汗可能是活动比较多，散热比较多的原因，也可能是在睡觉前吃了热量过高

晚上几点睡觉好

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

成年人晚上大概11点之前睡觉比较好。在一般情况下，不同的人群睡觉所需的时间也是

晚上几点睡觉合适

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

晚上11点之前睡觉比较好。为了保证睡眠的质量，每晚需要保证4个小时以上的深度睡

儿童晚上睡觉出很多汗

刘雯敏 副主任医师  山东省立医院

儿童晚上睡觉出很多汗可能是正常的生理现象，也可能是由疾病等因素引起的。儿童的新

晚上几点上床睡觉最好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晚上11点前最好睡觉，到早上6点是让大脑充分休息的最佳时间。如果你长时间熬夜，睡

儿童晚上睡觉经常醒怎么回事

王林中 主任医师  鄂州市中心医院

儿童晚上睡觉经常醒通常是由多种因素引起的，首先考虑是白天睡的时间过于长，导致晚上

每天晚上几点睡觉最好

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

一般每天晚上在9:00~10:30之间睡觉会比较好，睡眠时长在7~8个小时为宜。