孕晚期怎么控制饮食

女,26岁 2019-06-01

病情描述:我现在到孕晚期了,然后现在自己上次去检查的时候发现自己的胎儿太大了,请问孕晚期怎么控制饮食?

整个孕期的体重增长在30斤左右就可以了,体重真的超标了,这样的话对自然分娩有一定的影响。现在是怀孕后期,可以控制饮食,多吃饭,避免暴饮暴食,均衡营养,不要觉得怀孕就盲目补品,就是要给宝宝补充营养,这是合适的。多吃新鲜水果和蔬菜,避免辛辣刺激性食物,定期产前检查。不要吃一些太过油腻的食物,每餐也不要吃得过多,饭后也要适当的运动,可以帮助排除体内多余的脂肪。平时在生活方面,适量活动规律睡眠,尽量不要熬夜。避免情绪激动。

2019-06-02

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