怎么治疗睡眠不好

女,30岁 2020-03-26

病情描述:我睡眠特别地不好,尤其每天晚上入睡都特难,怎么治疗睡眠不好?

睡眠不好是由于睡眠质量差、脾虚、做梦、心情不好、生气、悲伤、抑郁等原因。可以睡前到户外散步一会儿,放松一下精神。上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对失眠有很大的帮助。如果没有改善的话需要去医院里面看一下。

2020-03-26

相关问答

睡眠不好,多梦怎么办?

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

你好,首先这种情况考虑患者是存在神经衰弱首先质量上注意放松自己的情绪,不要有过多

睡眠质量特别不好要怎么办

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

这种情况的发生主要与你自己的心理以及工作和生活环境有关。建议你先放松自己,与同事

睡眠不好伴有头晕该怎么治疗?

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

睡眠不好导致的头晕可能是由于血压过高或过低所引起的,可以先测一下血压,如果血压比

睡眠不好头疼怎么治疗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不好头疼可以在医生的指导下,服用安神补脑液以及谷维素片等调节神经的药物进行治

嗜睡怎么治疗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

嗜睡怎么治疗,还要根据引发疾病的相关病因采取相应的方案进行治疗。如果患者的嗜睡

睡眠不好怎么样治疗?

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

睡眠不好会导致精神压力过大、情绪激动引起神经处于紧绷状态,需要调节情绪,减轻生活

怎么治疗夜晚睡眠不好最有效

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

治疗夜晚睡眠不好最有效,患者在睡觉之前可以适当的做一些体育锻炼或者是喝一杯牛奶,

肾不好该怎么治疗?

李六生 主任医师  宜昌市第一人民医院

肾不好可以去医院检查尿常规或做B超,听下大夫的建议该怎么治疗,平时要注意休息,均

治疗睡眠不好怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

想要治疗睡眠不好,需要找到病因。第一,如果身体感到沉重,说明是身体劳累过度,会引

睡眠不好怎么治

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不好应当改善原有的不良生活习惯、调整自己的心理状态,起到一定的干预效果。造

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据