觉得自己太瘦怎样才能有效的增肥

感觉自己身体日渐消瘦如何解决

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

你好，身体的体重是有一个标准指数范围，你可以计算自己是否属于18.5到23.99

我太瘦想增肥该怎么做？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

想增肥应增加热量的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，

太瘦的人能吃什么增肥？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

想要健康增肥，首先需要符合科学规律。日常生活中，除平衡饮食外，也需要保持充足的睡

瘦的人如何健身增肥？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

首先你要知道你为什么偏瘦，进行体质和健康分析，是不是疾病的潜在影响。只有解决根部

怎么样才能有效的瘦副乳

李峰 副主任医师  山东大学齐鲁医院

要有效瘦副乳，可通过运动与调整生活习惯相结合的方式。运动方面，可多做针对胸部和

宝宝太瘦怎么才能胖起来

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

可以少吃多餐，但不要增加饭量。因为身材消瘦的大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多不能有

我一直很瘦，吃什么才能增肥呢

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

体型不仅与平时的营养摄入和吸收有关系也与遗传因素有一定的关系！如果平时身体各方面

太瘦了要吃什么才能快速变胖

房栋 副主任医师  济宁市第一人民医院

太瘦有可能是有病引起的，也可能是胃为脾胃虚弱，饮食减少，营养不足引起的。如果是营

怎样才能合理的增肥？

王庆春 副主任医师  莱芜市中医医院

要采用科学的方法进行增肥：1.吃喜欢的食物：身体和肠胃对你喜欢的食物，都是非常有

身体太瘦怎样能胖起来？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

体质瘦可能与家族遗传，以及过度的体力劳动，能量摄入不足，过度的消耗身体脂肪和热能