瘦的人如何健身增肥？

男，25岁 2019-03-30

病情描述：在我很小的时候就已经发现我的体质非常不容易胖了，先要了解一下瘦的人如何通过健身来增肥。希望能够得到一些良好的答复。

赵月霞副主任医师 普通内科宁夏医科大学总院三甲

首先你要知道你为什么偏瘦，进行体质和健康分析，是不是疾病的潜在影响。只有解决根部原因，然后有针对性的进行确定增肥计划。在了解人体的消瘦原因之后，提供每日的饮食计划和特殊的全面营养物质如营养流质粉的支持，得到能量的有效补充后，科学健康增肥。瘦得多的人增重，就像胖的人变瘦一样，也需要毅力。你会把自己看成一个新人。总之，科学的训练方法+丰富的营养+不懈的努力将使你变得越来越强大。营养问题。健美的目的是锻炼身体和肌肉，这需要丰富的营养来支持。你可以睡得更多，睡眠可以有效地帮助你长胖。建议你准备好设备或去健身房开始你的健身训练。前三个月的训练将是显而易见的，因为肌肉在开始时从未受到过强烈的刺激。因为健美训练不仅能增加肌肉和增加体重，而且能大大改善体型。

2019-03-30

相关问答

饭量小身体消瘦如何增肥

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总院

消瘦者大多肠胃较弱，一餐吃得太多往往引起肠胃消化不良，所以可以少食多餐，也要注意

太瘦的人能吃什么增肥？