减肥保持多久不易反弹

未知,0岁 2020-05-13

病情描述:减肥保持多久不易反弹

减肥要永久性的保持,才不会出现反弹的现象,在减完肥之后,特别是在饮食方面一定要严格的控制在饮食方面,应该适当的多吃一些蛋白质以及维生素c比较多的食物,但是对于高脂肪、高热量、高胆固醇的食物要禁止摄入,这样很容易导致身体出现肥胖的现象。同时还要注意应该多做一些有氧的运动锻炼身体,每天坚持在半个小时以上比较好。

2020-05-19

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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