黄桃含铁量高吗

什么食物含铁高？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

铁是人体营养必需的微量元素，可以维持机体的正常功能，参与血红素的合成，铁缺乏时可

苹果含铁量高吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

苹果中的含铁量不高，含铁量丰富的水果有樱桃、桑葚、桃子、菠萝等。苹果中含有丰富的

牛肉和猪肉哪个铁含量高

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下猪肉的含铁量比牛肉的含铁量要比较多一些，牛肉中的含铁量极为丰富，其中的

瘦肉含铁高吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

瘦肉含铁量也不是特别高，比如100克瘦肉里面可能会有2.4毫克的铁，如果想要补铁

牛油果含铁量高吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

牛油果中含铁量是比较高的，比其他水果高1～2倍。牛油果的营养价值也很高，含有丰富

黄桃含维生素C吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

黄桃含维生素C，不过维生素C含量不是特别高。黄桃当中有丰富的膳食纤维以及维生素A

黄桃含糖量高吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

黄桃含糖量是比较高的，并且高达10%左右，是营养价值比较高的一种水果。它除了糖分

黄桃能帮助补铁吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

黄桃一般能帮助补铁，因为黄桃里面含有大量的纤维素，吃了以后能够促进胃肠的蠕动，而

哪些食物的含铁量高？

刘石平 主任医师  中南大学湘雅二医院

含铁量高的食物主要包括红肉、禽类、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜以及强化铁的谷物等。

黄桃是高热量的水果吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

黄桃并不是高热量的水果。黄桃所含的热量并不高，脂肪含量也不高，因此是属于低热量水