瘦肉含铁高吗

哪些食物的含铁量高？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

鸡肝含铁相当高，每一百克鸡肝含铁13.1毫克，而且鸡肝价格便宜，食用方便。蛋黄

含铁高的食物包括哪些？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

铁是人体必需的微量元素之一，具有重要的生理功能。铁能帮助人体造血，参与血蛋白、细

什么食物含铁高？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

铁是人体营养必需的微量元素，可以维持机体的正常功能，参与血红素的合成，铁缺乏时可

哪些食物富含铁？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

食物中含铁丰富的有动物肝脏、肾脏；其次瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含

牛油果含铁量高吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

牛油果中含铁量是比较高的，比其他水果高1～2倍。牛油果的营养价值也很高，含有丰富

牛油果含铁吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

牛油果中含铁。而且含铁量是非常高的，需要补铁的人可以吃一些牛油果，对身体有好处。

铁蛋白低会乏力消瘦吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

铁蛋白低会引起乏力消瘦。铁蛋白低一般与会表现面色苍白、头痛、头晕、注意力不集中

苹果含铁量高吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

苹果中的含铁量不高，含铁量丰富的水果有樱桃、桑葚、桃子、菠萝等。苹果中含有丰富的

牛肉和猪肉哪个铁含量高

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下猪肉的含铁量比牛肉的含铁量要比较多一些，牛肉中的含铁量极为丰富，其中的

哪些食物中含铁更丰富

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

我们日常的食物中多数含铁量较少，有的基本测不到，有些含铁食物不利于吸收，很容易由