什么食物有维生素b2

女，26岁 2019-03-29

病情描述：我最近去做了检查，医生说我要补充b2，请问什么食物有维生素b2呢？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用），很多蔬菜水果里面都含有维生素b2。其中胡萝卜和，西红柿，橘子，橙子含量较高建议补充维生素必须要多样化。才能达到营养均衡的目的，祝你好运。维生素B有很多种，其中B2对皮肤的功效最为明显，能辅助细胞氧化还原，能维持皮肤与黏膜的健康，能抑制暗疮形成，保持皮肤光滑有弹性，有助于头发、骨骼及指甲的生长。维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。

2019-03-29

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维生素b2哪种食物最多

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素B组最重要的特点是具有辅酶功能，尤其是维生素B2，其作用十分确切。如果维生

含有维生素b2的食物有哪些

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素B2也叫做核黄素，如果缺乏维生素B2，人体的嘴唇、嘴角、眼角、舌头、阴囊等

什么水果维生素b2？维生素B2有什么好处？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素B2，也称为核黄素，在人体的生长和代谢中起着重要作用。人体缺乏维生素B2容

什么牌子维生素b2好