严重失眠有什么办法解决?

女,26岁 2019-07-09

病情描述:最近因为紧张,连续几天晚上都失眠,每天都很困但不能睡觉,闭上眼睛可以睡不到一个小时,请问严重失眠有什么办法解决?

失眠的常见原因有:不良的生活习惯、突然停药、身体不适、精神因素等。首先,我们应该注意饮食调节。平时多吃有益大脑的食物,如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等,药物治疗可以用维生素B1+谷维素治疗。平时不要过度劳累,不要熬夜,注意休息,适当的锻炼身体。

2019-07-09

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