诺如病毒怎么防御

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒是一种高度传染性的病毒，主要通过食物、水源和接触被污染的表面传播。防御诺如病毒的关键在于保持良好的卫生习惯和采取适当的预防措施。

首先，勤洗手是预防诺如病毒传播的最有效方法。使用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其是在处理食物、用餐前以及如厕后。尽量避免与感染者密切接触，尤其是在疫情高发期间。对于食物的处理，确保食材彻底煮熟，避免食用生食或未煮熟的海鲜。饮用水也要确保安全，尽量选择经过消毒的水源。定期清洁和消毒厨房、餐具及常接触的表面，能够有效减少病毒的传播风险。

在注意事项方面，若出现呕吐或腹泻等症状，应尽量避免外出，以免传染他人。同时，保持良好的生活习惯，增强身体免疫力，适量锻炼、均衡饮食也是重要的预防措施。对于家庭聚会或公共场所，尽量避免人群密集的地方，特别是在诺如病毒流行的季节。保持良好的卫生习惯和警惕性，是防御诺如病毒的最佳策略。

2024-12-20

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