吃什么食物防止脱发?

男,44岁 2019-05-19

病情描述:每次洗头头发掉得满盆都是,用手摸头指甲里就会有头发,请问吃什么食物防止脱发?

脱发患者平日里应该多吃黑豆,黑芝麻,黑木耳,大枣,枸杞类的食物,这类食物可以起到生发乌发的作用,对治疗脱发有很大的功效。患者应该在平时尽量注意养成良好的生活习惯,保证合理的作息,戒骄戒躁,不要给自己太大的压力,如果总是处于高压的情况下,也会容易导致脱头发。患者应该注意饮食清淡少盐,忌食或少食全脂牛奶、奶油及其制品,忌食辛辣及刺激性较大食物,适当多吃些富含微量元素锌的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,来补充维生素,维生素能够帮助头发重生。

2019-05-19

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