运动必须出汗才能达到减肥的效果吗

做运动要出汗了才可以达到减肥的效果吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

做运动并不是要出了汗才可以达到减肥的效果，只要运动量足够，就可以燃烧体内的热量，

冬天运动不出汗能达到减肥的效果吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

冬天不出汗，只要运动量够也可以达到减肥效果的。靠运动减肥的话，是要看运动是否可以

每天运动几个小时才能达到减肥的效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天运动半个小时以上才能够达到减肥的效果，时间太短的话是没有办法燃烧脂肪的，所以

每天运动多久才能达到减肥的效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

从理论上来说，每天运动40分钟就可以达到减肥的效果，这个运动必须是持续性的，而不

一天运动多久才能达到减肥的效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一天需要运动40分钟到2个小时左右的时间才能够达到减肥的效果，最好是一次性运动，

每天运动几个小时才能达到减肥的效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天运动半个小时以上才能够达到减肥的效果，时间太短的话是没有办法燃烧脂肪的，所以

做运动减肥一定要出汗才有效果吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

做运动减肥并不一定需要出汗才能够有效果。这是需要根据个人体质来决定的，有的人汗液

减肥运动必须出汗才有效果吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

减肥运动并不是只有出汗了才会有效果，做一些有氧的运动，坚持20分钟也会让身体的一

运动必须出汗才能瘦吗?

张月美 主任医师  济宁市中医院

运动并不是必须出汗才能达到减肥的效果。出汗只是能够降低体温，出汗多的地方只是汗腺

必须运动40分钟才能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不一定必须运动40分钟才能减肥的。其实运动时间的长短，与能否达到减肥的效果是不直