做运动减肥一定要出汗才有效果吗

运动减肥是一定要出汗才有效果吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

运动减肥通常是需要出汗才有效果的，因为出汗可以蒸发掉身体的一些水分，达到减轻体重

做运动要出汗了才可以达到减肥的效果吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

做运动并不是要出了汗才可以达到减肥的效果，只要运动量足够，就可以燃烧体内的热量，

运动减肥是不是一定要出汗才有效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

运动减肥得到出汗的目的，才可以起到减肥的效果。如果光运动不出汗，说明体内新陈代谢

运动必须出汗才能达到减肥的效果吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

运动完后出汗才有减肥的效果，如果不出汗说明没有燃烧脂肪，说明运动量还没有达到减肥

运动一小时没出汗能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

持续运动一个小时没有出汗的话也是能够起到减肥效果的，没有出汗可能跟周边的环境比较

减肥运动必须出汗才有效果吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

减肥运动并不是只有出汗了才会有效果，做一些有氧的运动，坚持20分钟也会让身体的一

运动减肥出汗才有效果吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

运动减肥时，最主要的是运动，与出不出汗是没有什么关系的。并不是出的汗越多，减肥的

运动一个小时不出汗有减肥效果吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

运动一个小时，即使不出汗也有减肥的效果。只要运动就可以消耗能量，消耗脂肪。运动并

要做什么运动才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要减肥的运动方式比较多，比如慢跑或者通过有氧运动，比如就是跳绳，游泳，骑自行车

运动减肥是不是一定要出汗才能瘦呢

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

运动减肥不一定非要排汗才算减肥起效果，一些有氧的运动，可能不会让身体出汗，但是也