月经期间吃什么水果?

女,15岁 2019-06-25

病情描述:我今年15岁,由于第一次来月经,不知道能吃什么水果,不能吃什么。请问月经期间吃什么水果?

月经期间必须注意加强饮食营养,多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物。尽量避免吃一些寒凉的水果,有香蕉、猕猴桃、甜瓜、梨、草莓、柿子、枇杷、奇异果、桑葚等。在经期的时候可以吃一些温性的水果。比如荔枝,桃子,樱桃,石榴等水果。尽量选择一些温软容易消化的食物服用,来月经的时候寒性的水果最好不要吃,比如柿子、芒果、猕猴桃等。月经期间注意保暖,避免在寒凉、潮湿的环境中生活,多喝一些姜红糖水,可以减少痛经以及疾病的发作。

2019-06-25

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