如何避免感染诺如病毒

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

要避免感染诺如病毒，最有效的方法是保持良好的个人卫生习惯，特别是在食物处理和饮食方面。诺如病毒是一种高度传染性的病毒，主要通过被污染的食物、水源或接触被感染者的表面传播。保持清洁和卫生是预防的关键。

在日常生活中，勤洗手是预防诺如病毒感染的首要措施。使用肥皂和流动水，特别是在处理食物、用餐前、如厕后，确保手部清洁。尽量避免食用生的或未煮熟的海鲜和其他食物，确保食物在适当的温度下烹饪和储存。对于可能被污染的表面，定期进行消毒，尤其是在流行期间或家庭中有感染病例时，使用含氯漂白剂的清洁剂可以有效杀灭病毒。

在注意事项方面，尽量避免与感染者密切接触，特别是在他们出现症状时。如果出现腹泻、呕吐等症状，应及时就医并避免与他人接触，以防病毒传播。同时，保持良好的饮食习惯，增强自身免疫力，定期锻炼，保持充足的睡眠，这些都有助于提高身体抵抗力，降低感染风险。通过这些措施，可以有效减少诺如病毒的传播和感染几率。

2024-12-20

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