避免诺如病毒

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒是一种高度传染性的病毒，主要通过食物、水源和接触被污染的表面传播。为了避免感染诺如病毒，保持良好的卫生习惯至关重要。

首先，勤洗手是预防诺如病毒的有效措施。在处理食物之前、用餐前以及如厕后，都应使用肥皂和流水彻底洗手，特别是在公共场所时更要注意。确保食物的安全性也是关键，尽量选择经过充分烹饪的食物，避免生食或未煮熟的海鲜和其他食物。饮用水应选择经过处理的水源，避免饮用不明来源的水。清洁和消毒常接触的表面，如厨房台面、餐具和浴室等，可以有效减少病毒的传播风险。

在日常生活中，若出现腹泻、呕吐等症状，应及时就医并避免与他人接触，以防病毒传播。同时，注意保持良好的饮食习惯，增强自身免疫力，适量摄入富含维生素和矿物质的食物。旅行时，尤其是在疫情高发地区，需格外小心，尽量避免人群密集的场所，确保个人卫生。通过这些措施，可以有效降低感染诺如病毒的风险，保障自身和他人的健康。

2024-12-20

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