诺如病毒如何避免

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒是一种高度传染性的病毒，主要通过污染的食物、水源或接触被感染者的表面传播。为了避免感染诺如病毒，保持良好的个人卫生习惯至关重要。

首先，勤洗手是预防诺如病毒的最有效方法。在准备食物前、用餐前以及如厕后，都应使用肥皂和清水彻底洗手，至少洗20秒。尽量避免食用生的或未煮熟的海鲜和其他食物，确保食物在适当的温度下烹饪，以杀死潜在的病毒。饮用安全的水源，避免饮用未经处理的水，尤其是在旅行时。公共场所应尽量避免与他人密切接触，特别是在流行季节，保持适当的社交距离。

在日常生活中，注意保持家庭环境的清洁也非常重要。定期对厨房和卫生间进行消毒，特别是经常接触的表面，如水龙头、门把手和台面等。若出现诺如病毒感染的症状，如呕吐、腹泻等，应及时就医并避免与他人接触，以防病毒传播。保持良好的饮食习惯和充足的休息，提高自身免疫力，也是预防诺如病毒的重要措施。通过这些细致的预防措施，可以有效降低感染诺如病毒的风险。

2024-12-20

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