减肥掉秤慢的怎么办

未知,0岁 2020-05-20

病情描述:减肥掉秤慢的怎么办

减肥掉秤慢说明运动量不够,建议减肥的人增加运动时间,比如可以从原先的30分钟增长至一小时,还要进行各方面的运动,只靠一种运动容易导致肌肉产生疲劳感,这样会降低减肥者的毅力。减肥的时候只要体重出现变化就说明减肥是成功的,要保持好心态继续减肥。减肥需要循序渐进地来,体重减轻速度比较慢属于正常现象,而且这样不容易反弹。

2020-06-02

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