改善睡眠可以吃银耳吗

银耳吃多久能改善皮肤

刘静 副主任医师  淮北市人民医院

银耳中含有大量的胡萝卜素和多筒体，它有益于改善皮肤，但是这个时间可能是需要久些。

改善睡眠可以吃桂圆吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

改善睡眠不可以吃桂圆。桂圆不具备改善睡眠的功效和作用，因此即使食用了桂圆也起不到

改善睡眠可以吃决明子吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

改善睡眠不可以吃决明子。决明子是一种中药，服用后能够起到降血压的功效，但是没有改

改善睡眠可以吃红枣吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

改善睡眠不可以吃红枣，因为吃红枣起不到改善睡眠的作用，只能够补充人体营养。红枣中

改善睡眠可以吃维生素吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

改善睡眠不可以吃维生素，因为只采用吃维生素的方法是起不到改善睡眠作用的。要想改善

改善睡眠可以吃阿胶吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

改善睡眠一般可以吃阿胶，因为阿胶能够起到补血养血的作用，并且具有安神的功效，对于

银耳吃多久能改善皮肤

刘雯敏 副主任医师  山东省立医院

银耳对皮肤的改善效果因个体差异而异，一般持续食用1-3个月左右可能会看到较为明显

改善睡眠可以吃退黑素吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

改善睡眠一般是可以在医嘱下吃褪黑素的。如果患者的褪黑素分泌量较少，会对日常的睡眠

吃荔枝可以改善睡眠吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

吃荔枝对于改善睡眠可能会有一定的辅助功效，因为荔枝通常可以起到营养脑细胞的功效，

改善睡眠可以吃香蕉吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

改善睡眠一般是可以吃香蕉的。香蕉中含有丰富的复合胺，通常可以起到舒缓肌肉疲劳的情