改善睡眠可以吃桂圆吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

改善睡眠不可以吃桂圆。桂圆不具备改善睡眠的功效和作用，因此即使食用了桂圆也起不到

改善睡眠可以吃决明子吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

改善睡眠不可以吃决明子。决明子是一种中药，服用后能够起到降血压的功效，但是没有改

改善睡眠可以吃红枣吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

改善睡眠不可以吃红枣，因为吃红枣起不到改善睡眠的作用，只能够补充人体营养。红枣中

改善睡眠可以吃维生素吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

改善睡眠不可以吃维生素，因为只采用吃维生素的方法是起不到改善睡眠作用的。要想改善

改善睡眠可以吃阿胶吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

改善睡眠一般可以吃阿胶，因为阿胶能够起到补血养血的作用，并且具有安神的功效，对于

黑枸杞可以改善睡眠质量吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

黑枸杞是可以改善睡眠质量的。黑枸杞是一种常见的中药，黑枸杞中含有非常丰富的花青素

改善睡眠可以吃香蕉吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

改善睡眠一般是可以吃香蕉的。香蕉中含有丰富的复合胺，通常可以起到舒缓肌肉疲劳的情

吃荔枝可以改善睡眠吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

吃荔枝对于改善睡眠可能会有一定的辅助功效，因为荔枝通常可以起到营养脑细胞的功效，

改善睡眠吃什么好

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

改善睡眠可以在饮食上面吃鸡蛋、牛奶、火龙果、香蕉、苹果比较好，晚上睡觉前喝一杯热

改善睡眠可以吃银耳吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

改善睡眠不可以吃银耳，因为吃银耳不能起到改善睡眠的作用与功效。银耳中虽然含有多种