什么运动有助于增高

吃什么食物有助于增长身高

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

孩子的身高是受很多因素影响，包括遗传因素、运动因素和饮食因素。但即使有遗传因素

想要增高可以做些什么运动

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

想要增高可以做一些有氧运动。主要的运动是弹跳运动，包含了篮球跳高等，是有利于四肢

睡前做什么运动有助于长高

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

睡前有助于长高的运动可以进行肌肉拉伸运动和跳跃运动。1.肌肉拉伸运动：可以选择

运动有助于缓解自虐症吗

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

运动有助于缓解自虐症，加强锻炼有助于改善自虐症患者的心理健康，能够有效减少焦虑和

增高可以做什么运动

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

增高可以做的运动包括：1.全身性运动：如篮球、排球等，需要跳跃、冲刺等动作，可

有助于长高的运动有哪些

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

建议先到医院做一个骨骼线检查，如果说已经闭合了的话，长高的空间不大，如果说没有闭

有助于减肥的运动

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

有助于减肥的运动有很多种，比如跳绳、练瑜伽、游泳、慢跑等。运动减肥需要长期坚持才

什么运动有助于顺产

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

产妇怀孕后期多做运动能够使胎儿的正常顺利娩出的，可以有效控制体重。有助于顺产的运

运动有助于改善失眠吗

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

运动是有助于失眠的。适当地运动可以促进人体的新陈代谢，改善患者的供氧能力，有助

睡前做什么运动有利于长高

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

睡前做以下运动有利于长高：1.伸展运动：睡前可以做一些伸展运动，如伸懒腰、拉伸