晚上运动后吃什么水果减肥效果最好

减肥效果最好的运动是什么？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥效果最好的运动是仰卧起坐以及跑步和游泳等等，但由于每个人的身体情况不同，并且

减肥晚上吃什么水果

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥期间晚上可以吃苹果、猕猴桃、香蕉、橘子等富含维生素的食物，但是晚上10点后不

减肥效果最好的运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥效果可以进行仰卧起坐或者是爬楼梯等活动，都属于有氧运动，而且还可以提高个人的

晚上吃什么水果减肥效果最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上吃一些含糖量比较低的水果，最好是连它的果皮可以一起吃掉的那种水果，减肥效果最

什么时间吃什么水果减肥效果最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

两餐之间吃水果减肥效果最好，比如中午10点左右吃一个苹果，下午4:00~5:00

晚上水果酸奶代餐能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上吃水果酸奶代餐能够起到减肥的作用。因为如果晚上只吃水果酸奶，能够很好的控制食

什么减肥运动效果最好

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥运动效果最好的就是跑步，不管什么运动，一定要坚持才能达到减肥的效果。想要减肥

晚上吃什么菜减肥效果最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上吃黄瓜、菠菜、芹菜等菜减肥效果最好，减肥今天晚上的时候要少吃一些食物，最好吃

什么水果吃减肥效果好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

部分水果汁可以起到减肥的作用，其中减肥效果最好的水果汁有三个，分别是猕猴桃汁、苹

晚上几点做运动最减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上7:00~9:00之间运动最减肥。晚饭后一个小时之内对运动对身体不好，容易导