男,30岁 2019-06-14
病情描述:我有运动跑步的习惯,经常早晚外出跑步锻炼,在一次跑步锻炼的时候膝盖有点损伤,想请教一下运动损伤了膝盖怎么恢复?
开始时,用冷敷来减少内部出血。如果出现肿胀,72小时后进行热敷。运动损伤膝盖后首先要停止运动,短时间内不要再做剧烈运动了。如果是轻微的膝盖损伤可以做简单的康复锻炼,来促进局部的损伤的恢复。对于关节部位,使用一些活血化瘀的药物,可以在表皮不受损伤的情况下使用。如果有任何损伤,首先要消毒皮肤,控制感染,并服用一些抗炎药。睡觉时适当的锻炼应该能提高一点。假如比较严重点的就需要通过理疗、药物等等方法去治疗,比如冷敷疗法,中药外敷安全可靠,疗效独特能够快速修复损伤骨质以及软组织。
2019-06-14
什么运动最易使膝关节损伤
长时间的跑步,跳跃,登高,爬山,反复的屈伸都容易导致膝关节的损伤。膝关节损伤常见
膝关节损伤后还能运动吗
在膝盖损伤之后应该注意多休息,不要剧烈运动,否则会复发。如果在锻炼过程中感觉到明
运动膝关节损伤怎么治疗?
根据你说的情况,运动性膝关节损伤主要由多次运动和疲劳引起。当膝关节损伤发生时,可
什么运动会损伤膝关节
长跑、短跑、跳高、跳远、扔铅球、打篮球、羽毛球、排球、乒乓球、网球等,只要有膝关
膝关节关节软骨损伤怎么办
对于病人出现膝关节部位软骨损伤治疗,首先是多注意保暖,避免受凉。其次是要限制膝关
运动损伤膝关节疼痛怎么办
你好,这种情况考虑你是否是患有膝关节炎,所以导致的膝关节疼痛不适的症状。建议避免
什么样运动不会损伤膝关节
很多情况下运动过度或者是运动方式不对,会对我们身体造成一定伤害,通常情况下打篮球
膝关节常见的运动损伤有哪些
我们常见的膝关节运动损伤:骨折,包括髌骨骨折、胫骨平台骨折、股骨内外侧髁骨折。神
运动中如何避免膝关节损伤
膝关节是人体的重要组成部分。许多日常活动,包括走路、坐着和躺着,都离不开膝关节的
什么运动对膝关节有损伤
无论是哪种运动,只要保护不到位都会对膝关节产生一定损伤,比如跳绳、跳高、打篮球。
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