膝关节运动损伤怎么办?

男,30岁 2019-06-14

病情描述:我有运动跑步的习惯,经常早晚外出跑步锻炼,在一次跑步锻炼的时候膝盖有点损伤,想请教一下运动损伤了膝盖怎么恢复?

开始时,用冷敷来减少内部出血。如果出现肿胀,72小时后进行热敷。运动损伤膝盖后首先要停止运动,短时间内不要再做剧烈运动了。如果是轻微的膝盖损伤可以做简单的康复锻炼,来促进局部的损伤的恢复。对于关节部位,使用一些活血化瘀的药物,可以在表皮不受损伤的情况下使用。如果有任何损伤,首先要消毒皮肤,控制感染,并服用一些抗炎药。睡觉时适当的锻炼应该能提高一点。假如比较严重点的就需要通过理疗、药物等等方法去治疗,比如冷敷疗法,中药外敷安全可靠,疗效独特能够快速修复损伤骨质以及软组织。

2019-06-14

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