孕晚期吃什么能控制体重?

女,22岁 2019-05-06

病情描述:现在怀有腹内胎儿29周,连续两个月去产检称体重时,每个月都重了4公斤,孕晚期吃什么能控制体重?

假如说在怀孕晚期想要控制体重的话,有几个方面需要注意,首先是减少高蛋白,内脏,油脂类含量高的食物进行接触,从临床角度来看,基本上是由生活、饮食和休息习惯来调节体重的,例如你可以选择更多的粗纤维食物,补钙是必要的。孕妇还可以通过运动来调整。通过运动能增加肌肉力量和促进机体的新陈代谢,促进血液循环和胃肠的蠕动,减少便秘,腰背肌盆底的肌肉能力,锻炼心肺功能,促进睡眠,能够很好的控制住体重的增长。根据个人喜好选择做一些普通的家务。

2019-05-06

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