孕妇贫血吃什么水果好?

女,32岁 2019-06-18

病情描述:现在已经怀孕五个月了,前段时间去医院检查,说有点贫血,吃什么水果补血最有效果呢?

动物肝脏能够帮助避免因为怀孕而引起的缺铁性贫血。一周吃一次就足够,而且在吃这些食物的同时,最好同吃富含维生素C或者果酸的食物,比如柠檬、橘子等,促进铁质的吸收。妊娠期,由于孕妇受到一些生理因素的影响,可使血液中的血红蛋白相对降低质摄入不足引起血红蛋白不足,出现贫血。多吃红色的食物,西红柿等,红枣,红豆,红皮花生等都可以。贫血孕妇一定要注意休息,千万不要过分疲累,准妈妈最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重。因为茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收。

2019-06-18

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