上下楼梯可以减肥吗

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

当然可以，利用日常一些琐碎的时间来爬楼梯是绝对可以减肥的，尤其是锻炼到腿部与腰部

跑步是要连续跑,才能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

跑步不一定要连续跑才能达到减肥的目的。但是跑步也属于有氧运动当中的一种，减肥效果

跑楼梯能减肥吗肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

增加运动量能够消耗一定的热量，对于减肥有所帮助。上下楼梯运动，以及慢跑和骑自行车

上下楼梯可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

上下楼梯可以减肥。上下楼梯属于有氧运动，只要是运动都能够增强体内的消耗，从而起到

减肥晨跑跑多久最好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

想要减肥的话，晨跑最好是半小时以上比较好。而且，跑的过程中一定要注意坚持，不建议

跑步跑多快才能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步跑多快都能减肥，主要是看跑步运动量多少，一般只要是出汗的运动都会跑减肥，跑步

爬楼梯减肥应该用跑的还是走的

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

爬楼梯减肥应当采用走的方式。爬楼梯减肥是一种十分简便的减肥方法，这种减肥方法是模

爬多少楼梯才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

爬多少楼梯才能减肥、患者在爬楼梯的过程中能够起到减肥的效果，爬楼梯可以燃烧患者体

原地跑步和跑步哪个更减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

跑步比原地跑步更能减肥。跑步脚掌与地面的摩擦力更大，需要耗费更多的体能。跑步会出

每天晚上减肥跑楼梯管用吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天晚上减肥跑楼梯是有一定作用的。上下爬楼梯消耗的热量比平底走路要多很多，以60