如何锻炼小臂肌肉

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

如果要锻炼小臂的肌肉不是一两天的事情，需要坚持，健身中的很多器材都可以使用来锻炼

如何锻炼手臂肌肉？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

要想手臂肌肉力量锻炼起来，关键是锻炼肱二头肌的还有肱三头肌。交替弯举主要练肱二头

臂力棒能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

臂力棒能减肥，臂力棒可以消耗10年内的脂肪，能够起到紧致肌肉的作用，在使用臂力棒

肌肉水肿可以锻炼吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

肌肉水肿可以锻炼。肌肉水肿一般可以通过游泳和练瑜伽以及慢跑等方法进行锻炼，在锻

什么运动可以锻炼肌肉耐力

张英泽 副主任医师  保定市第一中医院

您好，加强肌肉的力量和耐力，不仅可以增大肌肉的体积和提高运动成绩，有助于美化形体

锻炼上肢力量的器械训练方法？

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

上肢含有很多肌肉，不知道你想锻炼的是哪一块肌肉呢。坐姿哑铃弯举，手臂杠铃弯举，臂

骨折以后的康复锻炼

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

康复锻炼主要根据时期病情来分为前期的康复锻炼和后期的康复锻炼。早期的康复锻炼主要

臂力棒反弹打中眼眶的伤口该怎么处理

李振东 副主任医师  同煤集团总医院

玩臂力棒不小心弄伤了眼睛，应该及时去医院缝合，超过两厘米的伤口仅靠创可贴是不行的

手臂肌肉萎缩怎么锻炼

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

造成手部肌肉萎缩的原因有长时间的不活动导致的废用性萎缩，有的是由于神经受损进而导

腰背肌肉锻炼

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

对于病人想要锻炼腰背部肌肉力量的情况，平时一定要在背部椎体不受力的情况下来锻炼，