诺如病毒洗手法

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒是一种高度传染性的病毒，常常通过食物、水源或接触被污染的表面传播。为了有效预防诺如病毒感染，正确的洗手方法至关重要。首先，用流动的清水将双手彻底湿润，然后取适量的肥皂，搓揉双手，确保肥皂覆盖到手的每个部位，包括手掌、手背、指缝和指甲缝。接着，持续搓揉至少20秒，期间可以唱一首短歌来计时。用清水将肥皂冲洗干净，确保没有残留，最后用干净的毛巾或纸巾擦干双手，或让其自然风干。

在洗手的过程中，注意不要忽视指甲和手腕等容易被忽略的部位，这些地方也可能藏有细菌和病毒。洗手前应确保手上没有明显的污垢或油脂，必要时可以先用水冲洗一下。洗手后，尽量避免用未洗的手触摸脸部，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴，以减少病毒传播的风险。使用公共场所的洗手设施时，尽量用纸巾关闭水龙头和开门，以避免再次接触污染物。保持良好的个人卫生习惯，尤其是在流感季节或疫情期间，能够有效降低诺如病毒及其他病原体的传播风险。

2024-12-20

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