孕期吃什么可以补碘?

女,31岁 2019-05-01

病情描述:最近一段时间总是出现干呕的情况,去医院检查出自己怀孕了,而且医生说我身体内缺碘,建议通过饮食补充,所以我想问一下孕期吃什么可以补碘?

碘是人体必需的微量元素之一,具有很多的作用,孕妇身体的含碘量需要更多,一般是普通人1.5到2倍,如果孕妇缺碘,不但会对孕妇本身造成很大危害,导致出现很多疾病,还会影响到正在发育的胎儿。孕妇缺碘可以多吃一点如海带,紫菜,裙带菜等海藻类食物来补充身体里的碘量,也可以通过食用含碘的碘盐,多维生素片来进行碘的补充。建议孕妇平时的饮食要以清淡为主,少吃辛辣刺激油腻的食物,要保证充足的睡眠和适量的运动,定期去医院进行孕检,实时关注胎儿的正常发育。

2019-05-01

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