吃什么食物不容易发胖并且长时间不饿

一天中什么时候吃饭不容易发胖

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

一天中吃饭不容易发胖的时间段有以下两个，第一个就是在早晨8:30-9:00，第二

米粉容易发胖吗

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

米粉一般来说是不容易发胖的。但是会不会发胖还是要看吃的多少，如果每次吃的很多，并

晚上吃什么不容易发胖

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

晚上可以吃一些低热量的食物，不容易发胖。饮食上要多补充一些丰富的蔬菜和水果，不

什么时间吃蛋糕不容易发胖

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃蛋糕不容易发胖最好是在上午或者是下午的时候吃一些蛋糕当做甜品来食用，吃完晚饭的

吃点什么食物不发胖

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

其实可以吃些清淡的食物，比如吃木瓜或者鸡蛋，菠菜等，都是不容易引起发胖的，尽量避

什么时候吃晚饭不容易发胖

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

晚上5点到6点吃晚饭，最晚不能超过9点是不容易发胖的。晚餐要早吃，人的排钙时间在

晚上吃什么不容易发胖？

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

晚上吃高纤维低脂肪类食物不容易发胖，主要是蔬菜、菌类、五谷杂粮等。因为这些食物容

喝红酒吃什么下酒菜不容易发胖

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

喝红酒吃青菜、薯类等富含维生素、纤维素的食物，做成下酒菜不容易发胖。比如，可以做

减肥吃什么抗饿还不发胖

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间多吃一些五谷杂粮以及各种薯类既可以扛饿，而且相比精米精面，这些食物还不容

孕妇多吃什么不容易长斑

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

孕妇在怀孕期间多吃含有丰富维生素的水果、蔬菜等不容易长斑，如猕猴桃、西红柿、柠檬