运动可以缓解便秘吗

喝酸奶可以缓解便秘吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

喝酸奶可以缓解便秘。酸奶中含有益生菌成分，可以对肠道的菌群进行适当地调节。在便

什么运动可以缓解便秘

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

缓解便秘通常可以选择慢跑或者是游泳，而且也可以骑自行车，能够促进肠胃蠕动，从而改

缓解便秘的运动是什么

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

很多运动都可以缓解便秘，比如瑜伽、慢跑、散步、爬山、打太极拳、游泳。便秘是常见

便秘做些什么运动能缓解

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

便秘可以选择慢跑或者是骑自行车，并且也可以对腹部进行顺时针的按摩，能够促进肠胃蠕

哪些动作可以缓解便秘

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

缓解便秘的动作有很多，可以选择平躺在床上进行空中蹬车以及屈曲运动。还可以快走或者

运动可以改善便秘吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

运动通常有助于改善便秘。适当进行一些体育运动，能够有效增强体质，而且可以增加身

产后做哪些运动可以缓解便秘

郭争荣 副主任医师  石家庄市第一医院

产后便秘平时可以做一些瑜伽或者是慢跑的运动来缓解症状，也可以多做一些腹式呼吸，因

多运动可以缓解便秘情况吗

王林中 主任医师  鄂州市中心医院

运动可以促进胃肠蠕动，帮助大便排出，因此运动对于便秘是有缓解作用的。运动也要注意

便秘可以做什么运动缓解

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

便秘可以通过仰卧起坐或者慢跑运动环节，另外还可以适当的对腹部进行按摩，能够促进肠

运动后便秘怎样缓解

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

运动后便秘可以多喝水缓解。运动后便秘可能和喝水量少有关系，运动以后会大量的出汗