男,55岁 2019-05-12
病情描述:最近一段时间经常发现腿部酸痛,晚上睡觉时有抽筋的现象,可能是由于缺钙,请问中年人缺钙吃什么好?
建议可以使用补充钙的奶粉,或者可以吃钙片,平时,最好不要吃太咸或太油腻,最好吃清淡的食物,禁辛辣刺激性食物,食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等,宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物,也可以多吃一些牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等,建议注意多户外运动、晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收,不要喝酒和抽烟,不要喝碳酸饮料,否则会造成体内大量的钙流失。
2019-05-12
中年人缺钙有什么症状?
中年人缺钙大多数是饮食不当或者是钙吸收不良造成的,大多会表现为肌肉酸痛,关节酸痛
中年人补钙应该这么做
如果中年人感到疲劳、全身不适、疲劳、腰酸背痛等。,他们应该警惕体内缺钙的信号。中
中老年人缺钙有哪些症状
中年人缺钙会出现抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、精神不佳等缺钙的症状,一般中老年人由于
老年人缺钙的症状有哪些?
中年人缺钙会出现关节疼、腰酸背痛、骨质疏松、骨质增生等各种缺钙的症状,出现缺钙的
中年人失眠与缺钙有关系吗
中年人失眠与缺钙一般没有关系,中年人失眠通常是由于工作或者是生活压力比较大引起的
请问中年人缺钙会有什么症状
随着年龄的增长,人体内钙质流失会越来越明显。一般来说,中年人缺钙主要表现为失眠多
中年缺钙该怎么补钙?
中年缺钙有多种临床表现,常见的,如四肢无力,骨质疏松、背痛、腰酸背痛、易骨折,等
中年女人缺钙的症状有哪些?
中年女性缺钙可以有多种临床表现,比较典型的会出现四肢酸软无力与腰酸背痛,同时肌肉
中老年人补钙吃什么好?
一般来说,有些中老年人缺钙,缺钙最容易引起一些疾病,有许多钙补充剂和药物,他们应
哪些症状是中年人缺钙的表现
第一,关节疼痛,很多中年人平时如果不运动,身体的抵抗力下降,各种疾病也会出现,而
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