吃饭后喝水能减肥吗

女，35岁 2021-06-26

病情描述：我身体比较肥胖，想要通过饭后喝水的方法减肥，因此想要具体了解一下，吃饭后喝水能减肥吗？

饭后喝水并不能减肥。

饭后适当喝一些温热的白开水，能够加快新陈代谢，促进体内毒素的排出，但是要避免喝得过多，以免导致出现腹胀的现象。若是想要进行减肥，通常需要采取健康的减肥方法，比如每天坚持运动锻炼，控制好饮食，每餐吃到七八分饱。

平常在饮食上吃些清淡容易消化的食物，加强粗纤维的摄入，能够促进肠道的蠕动，防止出现便秘。

2021-07-07

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