饭后不喝水能减肥吗

男，25岁 2021-06-10

病情描述：我最近在减肥，但是已经一周了，体重还没有变化，朋友说饭后不喝水可以减肥，我想知道饭后不喝水能减肥吗？

饭后不喝水不能减肥。

在一般情况下减肥减少的是身体内的脂肪，不喝水没有办法达到减少身体内脂肪的效果。可以在吃饭之前喝一点水，这样就能具有饱腹感，可以少吃食物，从而达到减肥的效果。

在日常生活中如果想要减肥，就需要严格的控制自己的饮食，同时也要搭配规律的有氧运动，进行体育锻炼。要尽量避免熬夜，进行规律作息。

2021-06-10

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