怀孕初期睡不着觉正常吗

女,23岁 2019-07-23

病情描述:我姐姐最近怀孕了,但是经常睡不着觉,家人很担心,请问怀孕初期睡不着觉正常吗?

怀孕初期,睡不着觉也是正常,主要是由于体内激素水平改变所引起的。但是也要尽量休息,放松心情。因为情绪过度紧张,睡眠质量差,各脏器得不到休息。胎儿的正常生长发育也会受到影响。所以一定要调节好睡眠,失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。最好采取自然疗法,可以口服养血安神片,平时也可以适当的锻炼或者听催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。禁止性生活,预防流产。

2019-07-23

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